Den här veckan har det bara varit två träningar då vi hade söndagsmatch och ville ge grabbarna en extra dag för återhämtning. Båda träningarna körde vi sedan fokus på volleyspelet för att lyfta spelet en dimension och det gav resultat i tvåmålsspelet redan under tisdagsträningen. Vi värmde upp med ”apan” igen, klassiker, sen fick killarna tuff aktiv vila i ”bananen” och där glänste Rasmus med sin styrka i transversus abdominis och oblikerna.

Igår jobbade vi hårt med den tekniska delen i målvaktens utkast där de övade i att använda hela bålvridningen samt ”gummibandseffekten” i axelns och armens alla leder. Det blev faktiskt skillnad redan under första övningsomgången och vi ska fortsätta nöta in det i ryggmärgen. Hoppas inte Mike, Bisso och Johan är för slitna i axeln idag bara.

Nästa vecka kommer det bli lugnare eftersom vi spelar vår sista match på söndag mot Älvsjö. Flera av oss hade gärna fortsatt säsongen, det är ju liret som är det roliga! Nu har vi äntligen satt grunderna hyfsat och det kommer ske en utveckling av tempot i spelet nästa säsong.

Snart presentera vi den andra av våra senaste två nyförvärv också, håll utkik efter Mr Y… Lite bilder från tisdagsträningen, film på ”apan” bla kommer på Facebook: