Första veckans innebandyfys avverkad samt två träningar till genomförda den här veckan. Grabbarna sliter på bättre och bättre nu när övningarna börjar sätta sig och så funkar kroppen när man testar nya rörelser, det tar ett tag innan nerv-muskelkopplingarna synkroniserar. Fokus har legat på grenspecifik träning dvs explosivitet, balans och korta intervaller. Ni vet förmodligen redan att det går att följa oss via filmklipp på Facebooksidan ”Nya Balrog” men här kommer lite bilder också:

Innebandyfys Dag 1, inriktning styrka/stabilitet framsida lår, bålstyrka, explosivitet och volleyspel:

[nggallery id=24]

Valbar träning med positioneringsspel, skotträning, explosivitet och BIP-test på schemat:

[nggallery id=25]

Innebandyfys Dag 2, inriktning styrka/stabilitet framsida lår, bålstyrka, explosivitet och volleyspel:

[nggallery id=26]