Den matchlediga veckan är över och vi körde bara två träningar då den tredje låg på måndagen vilket skulle vara varken givande eller gynnsamt att träna med tanke på att vi kom hem ca 05 på måndagsmorgonen från Umeå. Benen och skallarna var tydligen ändå lite sega under tisdagen enligt grabbarna, det tar på kroppen att först åka 9h i buss, förvisso bo på hotell, spela match och sedan åka 9h buss hem igen.

Under torsdagen fortsatte vi gnugga stabiliserande styrketräning i form av enbensvolley, räddningar på pilatesboll/balansplatta samt gummibansövningar för pectoralis och rhomboideus. Utöver det jobbade vi med kondition i ”Trä arm”, 1 mot 1 och småplansspel. Målvakterna övade dessutom utkast i en SIL-liknande övning. Lite vanligt tvåmål hann vi också med.

[nggallery id=70]

Yousif var nere på träningen i torsdags också och visar att han är bra grundtränad och har en härlig spelförståelse. RIG verkar ha ett väldigt proffsigt upplägg med sina elever så vi kommer få se spelare som är väl förberedda för Allsvenskorna och kanske SSL framöver. Vi i Balrog vill ju jobba med fart i spelet och om vi ska upp i SSL framöver så kommer det krävas att vi också är starka i kroppen. Således blir det viktigt att bygga upp en bra kondition kombinerat med bra balans för att skapa förutsättningar för ett vägvinnande spel och minimera risken för skador/sjukdom.

Veckan som kommer fortsätter vi jobba med tålamodet i spelet då vi möter ett disciplinerat och välspelande lag i Thoréngruppen. Precis som Umeå City vill de också sätta fart i spelet så det kommer sannolikt bli en rolig match där båda lagen bjuder upp till dans. Tidigare möten har slutat målglatt och med en viss fördel Balrog poängmässigt men båda lagen vann på bortaplan, vi under ordinarie tid med den 9(!) utespelare starka truppen. Det är ett härligt minne vi som var där bär med oss, en match som svängde rejält och Blank tog rollen som matchvinnare med sitt game winning goal.

Våra spelare fortsätter ha lite skadebekymmer men förra veckan gjorde Palokangas minicomeback, Tobbe G provade knät och Oliver kunde gå för fullt igen. Samtidigt oroar Bobbys hand-, Tobbe L:s axel- och Sebbes fotledsskada och besked väntas under de kommande två veckorna. Rikis fotoperation närmar sig, Rasmus gör framsteg i sin rehab, Kristians knäoperation gick planenligt och Putte fortsätter med sin knärehab så framöver kommer vi förhoppningsvis få härliga nytillskott igen.